Dikenal dengan julukan buah manis yang menyegarkan, terutama ketika kulitnya telah memasuki warna merah.
Berdasarkan informasi dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes), buah rambutan mengandung air, karbohidrat, protein, serat, dan lemak.
Buah rambutan kaya akan kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga, dan seng. Buah ini juga mengandung vitamin C dan B2, serta niasin.
Rambutan yang dikenal di kawasan tropis Kepulauan Melayu ini kaya akan nutrisi yang banyak manfaatnya untuk kesehatan, mulai dari bentuk pengobatan hingga pencegahan beberapa penyakit.
Lalu, apa saja penyakit yang dapat dicegah dan diobati dengan makan rambutan?
Baca juga:
Penyakit dapat disembuhkan dan dicegah menjaga rambutan
Rambutan mempunyai buah yang berwarna putih manis dan aman untuk dikonsumsi. Namun, kulit dan biji buahnya tidak boleh dimakan.
Berikut beberapa penyakit yang dapat diobati dan dicegah dengan mengonsumsi rambutan.
1. Sakit benjolan di bibir dan melepuh
Pada tahun 2017, penelitian yang dilakukan oleh R. Toto Sugiharto dan timnya menemukan bahwa sariawan dan radang bibir bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi makanan rambutan.
Karena, rambutan kaya akan vitamin C. Berbagai masalah seperti sakit gusi, bibir pecah-pecah, dan sakit tenggorokan disebabkan oleh konsumsi vitamin C yang rendah.
2. Hipertensi
Hipertensi terjadi ketika tekanan darah tubuh menjadi terlalu tinggi. Rambutan dapat menjadi pilihan alami untuk mengobati hipertensi serta menjaga kesehatan jantung. Seperti halnya itu, buah ini kaya akan mineral penting yang dapat menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.
3. Sembelit
Rambutan juga kaya akan serat yang bermanfaat untuk lancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsi serat yang cukup dapat membantu mengatasi sembelit atau mencegah terjadinya konstipasi.
4. Diare
Selain sembelit, diyondeng diare pun bisa diatasi dengan makan rambutan. Diare biasanya terjadi karena bakteri masuk ke usus lewat makanan atau minuman.
Mengonsumsi buah rambutan secukupnya dapat menyediakan nutrisi yang melakukan 기능 beberapa kinerja partikuler lambung, usus, dan organ pencernaan lainnya untuk melindunginya.
5. Kanker
Kanker biasanya terjadi karena paparan radikal bebas. Buah rambutan mengandung asam gallic yang diyakini dapat melawan radikal bebas. Oleh karena itu, buah ini dapat membantu mencegah kanker.
Baca juga:
6. Kolesterol tinggi
Rambutan juga kaya akan flavonoid yang menjalankan peranan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Karena itu, penderita yang mengalami kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi rambutan dengan seimbang.
7. Gangguan imun
Rambutan juga mengandung tembaga yang membantu membentuk sel darah putih yang berguna melawan virus, bakteri, dan kuman sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C di rambutan berperan sebagai antioksidan alami. Keuntungannya adalah dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit.
8. Anemia
Buah rambutan juga kaya akan zat besi yang berperan penting dalam produksi sel darah merah. Ketika kadar sel darah merah rendah, penderita dapat mengalami anemia. Oleh karena itu, mengonsumsi rambutan dapat membantu mengatasi dan mencegah anemia.
9. Radang
Buah rambutan memiliki sifat antiinflamasi yang membuatnya efektif dalam mencegah inflamasi. Inflamasi dapat menyerang sendi, tenggorokan, hati, dan paru-paru.
10. Obesitas
(7/12/2018), buah rambutan dapat membantu mengatasi obesitas, mencegah peningkatan berat badan, mempercepat penurunan berat badan, serta memperlambat proses penyerapan nutrisi.
Manfaat itu didapatkan karena rambutan rendah kalori dan tinggi serat. Ini membuat badan lebih kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan makan.
Baca juga:
11. Infeksi
Kandungan vitamin C pada buah rambutan dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang efektif melawan infeksi serta menjaga sistem kekebalan tubuh.
12. Penyakit jantung
Rambutan juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit jantung dan stroke. Penelitian pada hewan menunjukkan, ekstrak dari kulit rambutan dapat mengurangi kadar kolesterol dan lemak jenuh.
13. Diabetes
Rambutan juga bisa mencegah penyakit diabetes. Penelitian terhadap sel dan hewan menunjukkan, ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulın dan menurunkan kadar gula darah serta mengurangi resistensi insulın
Selain itu, buah rambutan diduga bermanfaat manfaatkan kesehatan mata, mengisi rambut dengan nutrisi, meremajakan kulit, serta menguatkan pencernaan.
Rambutan juga dapat menyembuhkan demam, menangani perut kembung, membantu ginjal membersihkan racun tubuh, serta menyediakan energi bagi tubuh yang lelah.
Meskipun begitu, rambutan tidak boleh dimakan terlalu banyak. Karena, buah ini dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Editor : Investigasi Mabes