Laksamana.id , Jakarta - Depresi Merupakan suatu kondisi jiwa parah yang bisa memberi dampak signifikan bagi kehidupan individu tersebut. Akan tetapi, dalam banyak situasi, depresi pada laki-laki cenderung tak tertangkap mata atau dilalaikan. Penyebabnya adalah unsur-unsur sosial serta warisan budaya yang mendefinisikan bagaimana kaum adam menghadapi perasaan, kesusahan fisik, dan ujian sehari-hari.
Depresi pada Pria Seringkali Tak Terdeteksi
Dilansir dari Well Sanfrancisco , sejak kecil, banyak pria Mendapatkan pesan agar tetap "tangguh" dan tak menampilkan kesedihan, terutama soal perasaan. Stereotip semacam “pria jangan sampai ngebang” atau “wajib kuat” menjadikan mereka lebih condong pada penolakan emosi dan gagal merujak tanda-tanda stres berlebih. Gaya hidup macho ini mendorong kaum adam bukan hanya menyelubungi perasaannya namun juga mendahulukan daya tahankan diri daripada kesejahteraan batinnya.
Di samping itu, depresi pada laki-laki kerapkali tak nampak dari tanda-tanda sedih atau tangisan, yang sebelumnya dipercaya menjadi gejala dominan depresi. Justru, mereka mungkin akan merasa hilang minat dalam berbagai hal seperti hobbi, pekerjaan, atau bahkan aspek seksual hidup. Akibat pengetahuan yang kurang luas tentang masalah tersebut, banyak laki-laki yang enggak sadar kalau mereka tengah mengalaminya dan justru menduga-duga jika kondisi mereka cuma karena kelelahan atau tekanan rutin saja.
Gejala Depresi pada Pria
Walau gejala primer depresi ialah perasaan sedih atau hilangnya minat, laki-laki lebih sering memperlihatkan petunjuk yang beragam dibandingkan dengan perempuan. Berdasarkan informasi dari harvard.edu . Beberapa tanda-tanda lazim yang kerap dialami oleh kaum adam mencakup:
1. Sering kesal dan mudah tersinggung
Seorang pria yang sedang mengalaminya depresi bisa jadi akan lebih cepat marah dan memperlihatkan tindakan agresif, mulai dari sering berteriak pada pasangannya sampai bersikap kejam kepada kolega kerjanya atau individu lainnya.
2. Perilaku berisiko
Meliputi pemakaian minuman keras dan obat-obatan secara berlebihan, berkendara dengan sembrono, belanja mendadak, serta terjun dalam kegiatan berisiko tinggi tanpa peralatan keselamatan yang cukup.
3. Keluhan fisik
Pada sering kesempatan, laki-laki menyampaikan perasaan depresi mereka melalui gejala-gejala tubuh seperti sakit kepala, rasa tidak enak di punggong, gangguan pada sistem pencernaan, serta hambatan-hambatan seksual, hal ini bisa jadi dilihat oleh mereka sebagai sekadar persoalan kesejahteraan umum.
4. Menghindari interaksi sosial
Banyak laki-laki yang merasakan depresi cenderung memutus kontak dengan orang-orang terdekat seperti keluarga dan saudara, menghabiskan ekstra waktu seorang diri, atau malah menyibukkan diri secara berlebihan dengan tugas kerja.
5. Pengurangan semangat dan ketertarikan untuk hidup
Kurangnya ketertarikan pada kesenian, profesi, serta aktivitas intim dapat menandakan adanya depresi pada individu tersebut.
Depresi Pria Sering Diabaikan
Berdasarkan studi, kemungkinan terkena depresi selama seumur hidup pada laki-laki adalah 12%, namun mereka cenderung kurang sering meminta pertolongan profesional daripada perempuan. Faktor dominannya adalah stigma yang masih bertahan bahwa pengakuannya menderita masalah kesehatan jiwa merupakan indikasi dari ketidakmampuan diri.
Sebagai akibatnya, banyak laki-laki mencoba mengatasi depresi melalui metode-metode yang kurang baik, misalnya dengan bekerja secara ekstrem keras, menjauhi pergaulan sosial, atau justru meresahkan penggunaan bahan-bahan candu. Sebagian lelaki lain turut serta melakukan aktivitas-aktivitas berbahaya sebagai sarana penyaluran emosi, hal ini malah bisa membuat situasinya menjadi lebih buruk.
Lebih cemas lagi, jumlah kasus bunuh diri pada laki-laki jauh melebihi perempuan. Data menyatakan bahwa laki-laki berisiko melakukan tindakan bunuh diri sampai empat kali lebih besar daripada perempuan. Ini sangat berkaitan dengan perilaku kaum adam yang jarang mencari pertolongan serta lebih suka mengatasi persoalan mereka secara mandiri tanpa adanya dukungan emosi maupun profesi.
Usaha Menangani Stigmatisasi dan Memperkuat Pemahaman
Dilansir dari Mayoclinic.org Sangat penting untuk memperkuat pemahaman bahwa depresi tidak mencerminkan lemahnya seseorang, tetapi merupakan suatu kondisi medis yang bisa disembuhkan. Banyak situs web saat ini menyediakan informasi serta dukungan kepada pria yang sedang berurusan dengan depresi tanpa perlu khawatir akan dicap atau dijauhi.
Organisasi-organisasi kesehatan jiwa semakin sering memberikan sarana yang bisa digunakan dengan bersifat anonim, memungkinkan para pria yang ragu untuk berbicara langsung masih bisa mendapat pertolongan. Terapi daring dan kelompok pendukung digital pun jadi alternatif bagi individu yang lebih suka mencari bantuan tanpa perlu bertemu fisik.
Di samping itu, bantuan dari orang-orang di sekitar, misalnya keluarga serta sahabat, amat penting untuk mendukung laki-laki yang sedang terkena dampak depresi. Mengerti bahwa hal ini merupakan sesuatu yang perlu disadari adalah langkah pertama. emosi Bukan suatu indikasi lemah, melainkan sebuah aspek natural dalam hidup, bisa memperbaiki pandangan negatif yang sudah lama tertanam. Diskusi jujur tentang kondisi psikologis di kalangan pria pun dapat membuat mereka merasa lebih percaya diri saat mencari dukungan atau menceritakan cerita mereka.
Editor : Investigasi Mabes