Dikenal karena katekinnya, teh hijau meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kapasitas pembakaran lemak tubuh.
Antioksidan dalam teh hijau mengurangi stres oksidatif, faktor yang terkait dengan penumpukan lemak perut.
Teh hijau mengandung ekstrak dengan konsentrasi lebih tinggi dalam bentuk yang praktis, sehingga lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam gaya hidup yang sibuk sekaligus memaksimalkan manfaat pembakaran lemaknya.
3. Greek Yogurt atau Yogurt Yunani
Diperkaya dengan protein dan probiotik, yogurt Yunani membantu menjaga massa otot sekaligus mendorong pembakaran lemak.
Probiotik meningkatkan mikrobiota usus, mengurangi peradangan, dan mengoptimalkan pencernaan, faktor utama untuk memangkas lemak perut.
Yogurt Yunani yang diperkaya dengan jenis probiotik tambahan telah menjadi populer, yang semakin memperkuat manfaatnya.
4. Quinoa
Biji-bijian padat nutrisi ini menyediakan keseimbangan protein, serat, dan asam amino esensial yang sempurna, membantu mengendalikan rasa lapar dan menstabilkan kadar gula darah.
Manfaat glikemik quinoa mencegah penyimpanan lemak di perut.
Editor : Investigasi Mabes
