Quinoa kini diperkaya dengan omega-3 berbasis tanaman, yang menambahkan lapisan dukungan metabolisme lainnya.
5. Cabai
Capsaicin, senyawa aktif dalam cabai, meningkatkan termogenesis, yang menyebabkan tubuh membakar kalori bahkan saat istirahat.
Senyawa ini juga menekan nafsu makan, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
6. Aneka buah berry
Blueberry, rasberi, dan stroberi kaya akan antioksidan dan serat, yang melawan resistensi insulin, faktor utama dalam penyimpanan lemak perut.
Bubuk beri kering beku merupakan tambahan populer untuk smoothie dan camilan, menawarkan manfaat terkonsentrasi untuk mengurangi lemak perut.
7. Telur
Telur yang kaya akan protein dan kolin membantu mengurangi penyimpanan lemak di sekitar hati dan perut.
Editor : Investigasi Mabes
