investigasimabes.com - Seringkali minum air yang telah direbus bersama jahe dihubung-hubungkan dengan sejumlah kebaikan untuk kesehatan. Ramuan tersebut diyakini mampu memberi hangatan pada tubuh serta membantu menenangkan rasa tidak nyaman di perut akibat gas.
Akan tetapi, apakah meminum air rebusan jahe tiap hari baik bagi kesehatan jasmani? Sebagian individu bisa merasakan dampak negatif bila mengkonsumsinya secara berlebihan.
Jahe dikenal memiliki khasiat melawan peradangan, namun ia juga dapat mengubah tingkat glukosa dan tekanan darah dalam tubuh. Karena alasan ini, sangat penting bagi kita untuk memahami jumlah maksimal yangaman dari jahe yang harus dikonsumsi sehari-hari.
Pada artikel kali ini, kita akan mengeksplorasi keuntungan, dampak negatif, dan bagaimana mengonsumsi teh jahe dengan benar untuk menjaga kesehatan.
- 11 Keuntungan Kesehatan Dari Jahe Yang Telah Terverifikasi
- Sajian Sahur yang Bergizi, Cobain Resep Soup Telur dan Jahe
- Ramuan Coklat Jahe, Minuman Pemanas Tubuh di Musim Sejuk
Kegunaan Mengonsumsi Air Rebusan Jahe
Sudah sejak dulu minuman air jahe direbus diyakini bermanfaat untuk kesehatan. Jahe mengandung zat aktif seperti gingerol serta shogaol yang mempunyai kemampuan sebagai antosida dan anti peradangan.
Dilansir dari Eating Well Berikut adalah sejumlah keuntungan dari meminum air rebusan jahe:
1. Mengurangi Rasa Pusing dan Sakit Akibat Perjalanan Jauh
Jahe biasa dipakai untuk menangani mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, kehamilan, atau dampak dari terapi kemo. Zat gingerol di dalamnya berfungsi untuk menyegarkan perut dan membuat lebih nyaman.
2. Menolong Mengurangi Rasa Sakit dan Pembengkakan
Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan sakit otot, kram menstruasi, dan tanda-tanda peradangan pada persendian.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ginger dapat membantu meredakan perut kembung serta meningkatkan kerja sistem pencernaan. Mengonsumsi air jahe sesudah makan bisa mendukung proses metabolisme dalam tubuh menjadi lebih efisien.
Editor : Investigasi Mabes
