-
Jahe
Mengonsumsi air yang telah direbus dengan jahe secara rutin bisa membantu mengurangi tingkat glukosa dalam darah serta menyehatkan produksi insulin pada tubuh.
Agar melakukannya, kamu bisa merebus sepotong jahe berukuran sedang selama 5 menit kemudian minum airnya ketika masih hangat.
-
Daun mangga
Daun mangga memiliki senyawa alami yang dapat menyeimbangkan kadar gula darah sehingga baik dikonsumsi oleh orang-orang dengan diabetes.
Agar berhasil melakukannya, cukup dengan merebus sejumlah daun mangga kurang lebih selama 15 menit kemudian mengonsumsi airnya. Supaya merasakan khasiat maksimal, disarankan untuk meminum ramuan ini pada waktu perut masih kosong di awal hari.
-
Pare
Pare mengandung zat-zat alami, sepeti charantin dan momordicin, yang bisa mengurangi kadar glukosa darah yang tinggi.
Ternyata, mengonsumsi ekstrak pare telah ditunjukkan mampu menurunkan tingkat glukosa darah saat perut kosong selama periode 12 minggu.
-
Daun kari
Daun kari bisa memperlemah respons insulin pada tubuh serta mereduksi tingkat glukosa darah yang tinggi.
Di samping direbus lalu diminum airnya, Anda juga dapat memakan secara langsung daun kari dengan cara dikunyahkan atau ditambahkan ke dalam hidangan salad.
Editor : Investigasi Mabes
