Bunda sering melampiaskan makanan pagi atau malam saat diet? Sebenarnya Bunda dapat menurunkan berat badan tanpa melampiaskan jadwal makan, seperti yang dilakukan seorang ibu ini.
Dia adalah Linh, seorang instruktur kebugaran berusia 30 tahun yang juga merupakan ibu dari trois anak. Linh berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 28 kg dalam waktu enam bulan dengan mengadopsi pola makan seimbang dan melakukan latihan kardio ringan.
Selain memiliki tubuh yang lebih ideal, ia juga merasakan signifikans kesehatan yang meningkat. Ling berbagi cerita motivasi dan bagaimana masih berhasil mengatasi tantangan selama diet, seperti menjaga nutrisi yang cukup untuk tubuhnya sendiri serta bayinya, serta tetap aktif bergerak dalam kesibukannya menjaga anak-anak.
Seorang wanita yang tingginya 163 cm menjelaskan agar aspek kesehatan mental juga harus dipedulikan ketika menjalani program penurunan berat badan. Mari kita simak tentang cara Linh yang mungkin dapat menjadi inspirasi bagi ibu saat melakukan diet.
Gaya Hidup Linh Menurun 28 kg
Berikut kisah diet Linh yang sukses menurunnya berat badan seberat 28 kg
| Baca Juga : 5 Cara Diet Anti Gagal dari Ahli Gizi, Berat Badan Ideal dan Kesehatan Badan |
Sempat depresi setelah melahirkan
Awalnya, Linh memutuskan untuk melakukan perjalanan dietnya karena ingin berat badannya menurun setelah melahirkan. Ketika hamil pertama kali, berat badan Linh mencapai 52 kg.
Setelah melahirkan, ia mengalami tambahan berat badan yang signifikan, mencapai puncaknya sebesar 86 kg. Namun, kondisinya memburuk karena kehamilannya yang terkait dengan diabetes gestasional, menyebabkan varises parah dan nodul tiroid, yang signifikan terhadap kesehatannya.
"Mengingat masa lalu aku pada usia 29 tahun, saya merasa sibuk membersiakan diri sendiri, uhak-uhaknya sakit," kenang Linh, setelah diterjemahkan dari VN Express.
Linh menggambarkan keadaan tubuhnya yang rapuh, sering mengalami kelelahan, dan kurang bisa melakukan aktivitas-aktivitas sehari-hari.
Setiap kali saya naik dan turun tangga, paha saya yang terlalu besar sering menabrak-nabrak dan menyakitkan.
Editor : Investigasi Mabes
