Sholat Tarawih memberikan dampak rileksasi yang bisa membantu meredakan stres serta ketidaknyamanan pikiran.
Gerakan dan doa dalam beribadah shalat merangsang pelepasan endorfin, yakni zat kimia saraf yang dapat menambah perasaan kegembiraan dan kedamaian.
Efek tersebut bisa mengurangi tingkat hormon stres semisal kortisol, yang biasanya naik saat masa-masa terpapar tekanan emosi atau fisik.
Di luar hanya sebagai sebuah ritual ibadah, shalat Tarawih menyediakan waktu bagi otak untuk berehat, yaitu kondisi saat tubuh dan jiwa bisa mengambil masa istirahat yang intensif.
Kondisi tersebut dapat mendukung individu dalam menangani stres secara efektif, memperbaiki emosi, serta meredakan tanda-tanda depresi dan ketakutan.
Sehingga, Shalat Tarawih merupakan metode alami untuk memperbaiki kesejahteraan mental, terlebih bagi individu yang kerap kali merasakan kecemasan atau mengalami kesulitan dalam tidur.
2. Mengembangkan Perasaan Optimis dan Kepercayaan PositifMelakukan salat Tarawih dengan sungguh-sungguh bisa mengembangkan semangat positif pada individu.
Bila seseorang menyerahkan dirinya kepada Allah SWT, maka ia akan mengalami kedamaian jiwa serta kepercayaan bahwa semua hal terjadi karena takdir-Nya.
Ini membantu meringankan ketakutan tentang kehidupan di kemudian hari dan meningkatkan kesiapan mental untuk menangani beragam ujian hidup.
Di samping itu, membacakan teks secara berulang-ulang saat salat bertindak sebagai latihan mental yang bisa memperkuat kemampuan mengingat, khususnya untuk mereka yang telah tua.
Editor : Investigasi Mabes
