Laksamana.id Di luar menjaga kebiasaan makan dan olahraga, pemilihan minuman yang sesuai dapat pula mendukung penurunan gula darah. Kemudian, jenis minuman apakah itu yang bisa menurunkan gula darah?
Beberapa ragam minuman pengendali gula darah yang dapat diminum meliputi air mineral, teh hijau serta teh hitam, kopi, dan juga jus tomato.
Terlebih lagi dari beberapa tipe minuman yang disebutkan sebelumnya, ada baiknya Anda pula menjauhi beberapa ragam minuman lain seperti jus dalam botol, minuman bergizi, serta minuman dengan kadar gula tinggi.
Agar lebih paham, pelajari beberapa ragam minuman pengontrol gula darah yang dapat Anda konsumsi serta sejumlah minuman yang harus dijauhi seperti tercantum di bawah ini.
Apa minuman yang dapat mengurangi kadar gula darah?
Disarikan dari Health dan Eating Well Berikut ini adalah sejumlah variasi minuman yang dapat diminum untuk membantu mengurangi kadar glukosa dalam darah secara efektif.
-
Air putih
Water is the best choice for anyone aiming to maintain their blood sugar levels normally.
Menurut salah satu penelitian, mengganti minuman manis dengan air putih dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 6 persen.
Air selain itu berperan dalam menjaga tubuh agar tetap terhidrasi serta memfasilitasi kerja metabolisme secara efisien.
Memenuhi keperluan cairan amat krusial sebab bisa mendukung ginjal untuk mengeluarkan sisa glukosa lewat urin, yang pada akhirnya menhindari peningkatan level gula dalam darah.
Editor : Investigasi Mabes
