Minuman Apa Saja yang Bantu Turunkan Gula Darah? Cek Daftar Ini!

• Teh hijau serta teh hitam

Teh hijau serta teh hitam kaya akan zat antosianin yang bisa mendukung pengaturan tingkat glukosa dalam darah.

Komponen katekin dalam teh hijau adalah zat alami yang bisa memperkuat respons terhadap insulin. Hal ini menunjukkan bahwa tubuh akan mampu menggunakan insulin dengan lebih baik untuk menjaga tingkat glukosa darah.

Di sisi lain, teh hitam pun memberikan manfaat yang sebanding. Ternyata, minum Teh Hitam secara rutin bisa mengurangi risiko terkena Diabetes sampai dengan 14 Persen.

Kandungan theaflavins , yang merupakan antioksidan dalam teh hitam, juga dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, faktor utama dalam perkembangan diabetes.

• Kopi

Studi mengindikasikan bahwa kopi, apakah berkafein atau tidak, merupakan salah satu metode alami untuk mereduksi tingkat glukosa dalam darah.

Hal ini disebabkan oleh adanya fitokimia dalam kopi, yakni zat alamiah yang bisa membantu menjaga kondisi sehat liver dan pankreas.

Akan tetapi, kebaikan dari minum kopi dapat berkurang apabila Anda menambahkannya dengan jumlah yang banyak gula, sirup, ataupun krim kental manis.

Pilihan yang lebih baik adalah dengan menambahkan secuil kayu manis pada kopi Anda, karena beberapa studi mengindikasikan bahwa hal ini bisa membantu meredakan tingkat glukosa dalam darah.