Banyak selebritas dari tanah air telah berhasil melaksanakan program penurunan berat badan sampai beberapa kilogram. Diantaranya adalah dua orang anak dari penyanyi Krisdayanti yaitu Aurel Hermansyah dan Amora Lemos yang juga turut merasakannya.
Cara diet yang diikuti oleh Aurel Hermansyah dan Amora Lemos memiliki perbedaan, Bu. Meskipun begitu, kedua orang ini sukses mengurangi berat badannya dengan signifikan. Dengan metode diet-nya, Aurel berhasil mengecilkan bobot sebanyak 15 kilogram, sedangkan Amora dapat mengurangi bobot mencapai 10 kilogram selama periode tiga bulan.
Coba deh simak langkah-langkah diet kedua anak Krisdayanti di bawah ini, Bunda!
Cara diet Aurel Hermansyah
Setelah menyambut kelahiran putri kedua bernama Azura, Aurel Hermansyah memilih untuk mengikuti program diet. Dengan penerapan gaya hidup yang lebih sehat dan disiplin, ia berhasil mereduce bobot tubuhnya sebanyak 15 kilogram. Di bawah ini adalah metode diet yang dijalankan oleh Aurel dalam upayanya menurunkan berat badannya:
1.
2.
3.
4.
(Sekilas tampak kosong karena aslinya tidak ada detail langkah-langkah spesifik pada bagian tersebut)
Mengatur pola makan
Aurel mengekang porsinya saat sedang berdiet. Makanan tertentu yang dikurangi ialah karbohidrat seperti nasi.
Istri Isrry Atta Halilintar hanya memakan sekitar tiga sendok makan nasi setiap kali makan. Dia sering menggantikan sumber karbohidrat kompleks dengan kentang, ubi, atau oatmeal.
"Nasi tersebut hanya berisi tiga sendok makan dan lauknya haruslah yang sehat," demikian katanya menurut laporan Aurel. detikcom .
| 5 Metode Diet Para Artis Tahun 2024 yang Berhasil Kurangi Bobot Hingga 10 Kg, dari Prilly sampai Marshanda |
Bagi makanan malamnya, Aurel memilih untuk mengonsumsi sumber protein dari daging. Sebuah hidangan yang telah dia bagikan sebelumnya adalah ikan salmon dengan saus madu.
"Aku sedang dalam program diet, jadi untuk makan malam ini aku hanya bisa mengonsumsi daging atau ikan yang tinggi protein," ujar Aurel. Tiktok .
Di luar karbohidrat dan protein, Aurel pun tidak mengabaikan nutrisi lain seperti serat, vitamin, dan mineral. Dua orang ibu tersebut memperolehnya dengan rutin menyantap sayuran dan buah-buahan.
Editor : Investigasi Mabes
