2. Paprika
Kaya dengan vitamin C dan zat antosidan, paprika yang belum dimasak memberikan manfaat besar bagi kesejahteraan kulit serta sistem imun Anda.
Mengolah paprika dapat menurunkan kandungan vitamin C-nya.
3. Brokoli
Bapak, Bagaimana Cara Menangani Serangan Kecemasan?
Brokoli segar memiliki zat aktif bernama sulforafan, sebuah komponen kuat yang diketahui berhubungan erat dengan pengurangan risiko kanker serta menjaga fungsi liver sehat.
4. Bawang Putih
Mengonsumsi bawang putih segar menghasilkan allicin, yaitu suatu komponen sulfida berdaya antiradang serta antibakteri yang signifikan.
Mengolah bawang putih dapat menurunkan kandungan allicin.
5. Wortel
Editor : Investigasi Mabes
