6 Pilihan Makanan untuk Diet Diabetes, Dukung Pengaturan Tingkat Glukosa dalam Darah
Wortel segar mengandung banyak serat serta beta-karoten, zat yang bermanfaat untuk kesehatan penglihatan dan sistem pencernaan Anda.
6. Bawang
Bawang mentah kaya akan quercetin, zat antioksidan yang memiliki sifat anti-peradangan.
Mengolah makanan dapat menurunkan kandungan quercetin dalam bawang.
7. Kacang
Jangan Risau, Dr. Arieffah MengatakanBiduran Tidak Berbahaya Ditularkan
Kacang mentah, contohnya kenari dan almond, dipenuhi dengan antioksidan, lemak baik serta vitamin.
Memanaskan kacang itu dapat merusak sebagian manfaat lemak serta menurunkan mutu gizinya.
Mengonsumsi kacang yang belum matang sangat baik untuk memelihara kesejahteraan jantung serta pikiran.
Editor : Investigasi Mabes
