Banyak bintang ikut dalam program diet demi mengurangi berat badan mereka. Salah satunya adalah aktris asal Tiongkok, Jia Ling, ya Bun.
Jia Ling merupakan seorang artis dari China yang sukses mengurangi bobotnya sampai 50 kilogram. Sang aktris dalam film tersebut telah mencapai penurunan berat badan sebanyak itu. YOLO Ini pun mengagetkan penonton lantaran perubahan tampilan setelah ia melakukan diet.
Tidak ada alasan tertentu mengapa Jia Ling menurunkan berat badannya. Dia harus merombak tampilan fisik dengan cara radikal karena peran yang ia mainkan dalam film tersebut.
Metode Diet yang Digunakan oleh Jia Ling untuk Menurunkan Berat Badannya
Jia Ling mengikuti sebuah program penurunan berat badan yang sangat disiplin dengan tujuan menurunkannya sebanyak 50 kilogram. Wanita berusia 42 tahun itu menggunakan metode diet selama dua minggu yang dilakukan kembali secara bertahap, Bunda.
Di samping itu, Jia Ling juga menjalani diet menggunakan cara tersebut. intermittent fasting , yaitu pola konsumsi yang mencampurkan waktu makan dengan waktu berpuasa. Menurut para ahli, metode tersebut intermittent fasting Ini memang bisa mengurangi berat badan.
| 7 Tips Diet Ala Selebritas yang Berhasil Kurangi Bobot dengan Cepat di Tahun 2024, Aurel Menurunkan 21 kg |
Dilansir Mayo Clinic Salah satu tipe dari intermittent fasting adalah metode 16/8, dimana Anda menjalani periode puasa sepanjang 16 jam serta hanya mengonsumsi makanan dalam jendela waktu 8 jam.
"Salah satu keuntungan besar yang dapat diperoleh melalui metode puasa terputus ini adalah pengurangan bobot tubuh dengan mengekang periode waktu untuk makan, sehingga asupan kalorinya menjadi lebih rendah," jelas ahli gizi di Mayo Clinic, Elisa Iglesia, M.S.
" Intermittent fasting juga terbukti dapat mengontrol kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes," sambungnya.
Pada rutinitas diet-nya, Jia Ling banyak meniru pola hidup yang lebih sehat, termasuk dengan mengurangi asupan makanan berminyak serta bermacamodium. Wanita yang lahir di Xiangyang, Tiongkok, tersebut juga menyusutkan penggunaan minyak menjadi maksimal 20 gram dan garam hanya 5 gram per hari.
10 Pilihan Makanan Diet Jia Ling Untuk Menurunkan Berat Badan
Jia Ling mengikuti pola makan diet yang variatif selama 10 hari tersebut. Berdasarkan informasi dari South China Morning Post, Berikut adalah 10 pilihan menu diet Jia Ling, mulai dari sarapan sampai makan malam:
Editor : Investigasi Mabes
