Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe setiap hari dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
Jahe mengandung antioksidan serta beberapa nutrisi, seperti vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan, yang dapat menjaga berbagai masalah kesehatan.
Namun penggunaan jahe setiap hari pun tidak boleh berlebihan. Konsumsi harian jahe disarankan tidak lebih dari 3-4 gram, contohnya menurut pemberitaan.
Salah satu momen yang tepat untuk minum jahe adalah setelah makanlah.
Terungkaplah bahwa minum jahe setelah makan memiliki banyak manfaat. Lihatlah penjelasan lengkapnya!
Baca juga:
Kelebihan minum jahe setelah makan dapat membantu menjaga pencernaan. Anda bisa memulai dengan menggunakan jahe segar atau jahe kering. xamples dari banyak orang diberikan dari:
1. Membantu mengurangi perut kembung
2. Menurunkan kadar gula darah
3. Mengurangi peradangan usus
4. Membantu mencegah sembelit
Berikut ini manfaat dari minum jahe setelah makan:
1. Melancarkan pencernaan
Mencicipi jahe setelah makan dapat mempercepat pencernaan dan mengurangi perasaan tidak nyaman.
Kondisi ini timbul karena jahe mengandung senyawa aktif, seperti gingerol dan shogaol yang meningkatkan produksi enzim pencernaan, serta menjadikannya sebagai tonik pencernaan.
Enzim-enzim tersebut membantu memermekah makanan agar lebih efisien, mengurangi kemungkinan kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Editor : Investigasi Mabes
