Aprikot menyediakan berbagai antioksidan, seperti polifenol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gizi alami polifenol dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Indeks glikemik buah strawberry adalah 35.
Berry satu buah ukuran sedang biasanya mengandung sekitar 14 gram karbohidrat dan 2 gram serat.
Paruh buah apel juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, termasuk vitamin C, kalium, dan vitamin A.
Baca juga:
Indeks glikemik buah pir adalah 38.
Satu buah pir mengandung sekitar 6 gram serat, yang lebih tinggi dari banyak jenis buah lainnya.
Buah pir mempunyai kandungan serat yang tinggi, dan sangat berguna untuk menurunkan kadar gula darah.
Indeks glikemik buah stroberi adalah 40.
Editor : Investigasi Mabes
