Pernah ada pengalaman dalam upaya mengurangi berat badan. content creator Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia. Kedua saudara kembarnya itu pernah mengikuti program diet yang sangat disiplin sehingga berhasil menurunkan bobot lebih dari 10 kilogram, Bunda.
Tasya dan Tasyi sama-sama mengikuti gaya hidup sehat dengan tujuan untuk menurunkan berat badan mereka. Meskipun demikian, kedua orang ini menggunakan pendekatan diet yang cukup beragam satu sama lainnya.
Maka, apa sebenarnya metode diet yang gampang diikuti? Ceklah penjelasannya selengkapnya dari Bubun di bawah ini!
Diet Tasya Farasya
Beauty vloger Tasya Farasya pernah menyebut bahwa bobot tubuhnya sempat meroket hingga 80 kilogram ketika masih sekolah menengah pertama. Karena kesulitan saat berbelanja dan mencari pakaian yang pas, dia pun memilih untuk mulai menjalani program penurunan berat badan pada tahun 2006.
Pada saat tersebut, pola makan Tasya kurang sehat. Dia hanya memasukkan total 250 kalori setiap harinya. Sementara itu, anjuran konsumsi kalori bagi wanita dewasa berkisar antara 1.400 kalori per hari.
"Saya hanya makan pada hari ketiga dan saat itu saya hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Pada hari pertama dan kedua, saya hanya memakan apel hijau serta minum sekitar 1,5 liter diet coke. Saya benar-benar melakukan diet tanpa pengetahuan yang cukup," ujar Tasya melalui kanal YouTube-nya, seperti dilansir. detikcom .
| 7 Saran Untuk Diet Cinta Laura Biar Terus Langsing Sama Badan Idaman |
Dari pola makan itu, Tasya sukses mengurangi bobot tubuhnya sebesar 40 kilogram selama tiga bulan. Walaupun berat badannya turun dengan cepat, dia malah menjadi penyakit sampai pernah divonis memiliki gangguan nafsu makan seperti anorexia dan bulimia.
Berdasarkan pengalamannya yang lalu, Tasya memutuskan untuk mengikuti program penurunan berat badan melalui gaya hidup makan lebih baik. Dia berkata, "Saya hanya minum kopi saat sarapan dulu. Lalu pada waktu makan siang baru saya makan secara normal. Untuk makan malam, biasanya saya hanya makan buah." Menurut ceritanya kepada kami, Tasya melakukan hal ini sebagai bagian dari usaha menemukan cara terbaik bagi dirinya dalam merencanakan pola makannya sendiri.
Tasya pun menolak beberapa jenis makanan saat melaksanakan rutinitas diet tersebut, di antaranya adalah nasi putih, roti tawar, mi, berbagai macam kudapan, makanan ringan tidak sehat, serta hidangan dan minuman yang manis-manis.
Di samping itu, ibu dari dua anak ini pun tidak melupakan untuk menyeimbangkan hal tersebut dengan olahraga. Berkat pola hidup sehat tersebut, berat badan Tasya berhasil turun menjadi 50 kg.
Editor : Investigasi Mabes
