"Diet bukan hanya tentang penurunan berat badan, tetapi juga menjalankan pola makan yang sehat. Sesudah melakukan diet yang baik, berat badanku menjadi lebih stabil, tubuhku ramping namun wajah terlihat fresh dan kulit menjadi kenyal," katanya.
Diet Tasyi Athasyia
Kembar saudari Tasya, yakni Tasyi Athasyia, juga mengikuti gaya hidup sehat dalam rangka program dietnya. Tasyi sukses menurunkan bobot sebanyak 10 kilogram menggunakan cara diet tersebut, Bunda.
Dalam unggahan di akun Instagram-nya, Tasyi pernah mengungkapkan dengan rinci tentang pola makannya yang sehat selama proses diet. Dia mulai melaksanakan program penurunan berat badan tersebut atas anjuran dokter sebagai langkah pengobatan terkait kondisi kesehatannya yang memerlukan penyesuaian bobot tubuh.
Tasyi memiliki cara diet yang sederhana dan bisa dicontoh orang lain. Pada saat sarapan, dia biasanya makan telur dadar. Wanita berumur 32 tahun itu sangat menekankan asupan protein dalam pola makannya. Di luar telur, ia juga rutin mengonsumsi daging tanpa lemak tinggi serta ikan yang disajikan dengan bumbu alami untuk memberi rasa.
Untuk memenuhi kebutuhan proteinnya, Tasyi mengandalkan konsumsi sayuran. Biasanya ia menyantap sayuran yang digoreng atau dikukus.
Pada rutinitas dietnya, Tasya tetap berusaha membatasi pengambilan gula dengan mengonsumsi sedikit nasi putih. Ibu dari empat orang anak tersebut umumnya menggunakan stevia atau pemanis alami lain yang lebih baik sebagai alternatif gula saat menyukai es teh ataupun kopi susunya.
Di samping diet yang baik, Tasyi pun rajin berolahraga guna mendukung penurunan bobotnya. Yang terpenting, dia meningkatkan konsumsi air mineral agar menghindari gangguan pada sistem pencernaannya.
Berikut adalah saran diet dari Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia untuk mengurangi berat badan. Sebaiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi sebelum memulai program diet serupa seperti milik Tasya dan Tasyi. Penting juga untuk memastikan bahwa metode diet tersebut sesuai agar dapat membantu penurunan berat badan secara efektif.
Pilihan Redaksi
|
7 Metode Diet Para Artis yang Berhasil Kurangi Bobot Signifikan Tahun Ini, Aurel Menurunkan 21 kg
Cara Diet Marshanda dan Amanda Manopo, Mana yang Lebih Mudah untuk Dicoba? Ini Langkahnya
3 Pilihan Diet Khas Para Artis Musik Indonesia, Berhasil Kurangi Bobot hingga 15 kg
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway , yuk join komunitas Laksamana.idSquad. Daftar klik di SINI. Gratis!
Editor : Investigasi Mabes
